Αυχενικό οσφυαλγία είναι ασθένεια, κατά την οποία ο πολτός μεταξύ των σπονδύλων, εκτελεί το ρόλο του αμορτισέρ, γίνεται σκληρό πανί.
Ο πόνος στον αυχένα; Ζάλη; Κρίσιμη στιγμή; Αυχενικό οσφυαλγία; "Δεν οσφυαλγία..." – νομίζετε ότι είστε, κερδίζοντας την αίτηση στο διαδίκτυο. Χωρίς πανικό! Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν είναι ποινή, μπορεί να αποτραπεί, να επιβραδύνει και ακόμα και να θεραπεύσει. Πώς; Ας ασχοληθεί μαζί.
Εισαγωγή
Δυστυχώς, αυχενικό οσφυαλγία – ασθένεια ήσυχο και άνανδρος. Μπορείτε να μην γνωρίζουν την ύπαρξή του, μέχρι που κάποια στιγμή δεν ζήστε μυϊκός σπασμός και πόνος στην περιοχή του λαιμού. Συχνά, σε αυτό προστίθενται ζάλη και μούδιασμα των άκρων.
Ο λόγος αυτών των φαινομενικά δεν σχετίζονται με φαινόμενα σε μια δύσκολη φύση εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Τι είναι η οσφυαλγία, από κοινού...
Οσφυαλγία είναι μια πάθηση της σπονδυλικής στήλης, κατά την οποία καταστραφεί μεσοσπονδύλιο δίσκους που εκτελούν το ρόλο του αμορτισέρ. Συρρίκνωση και αποσυμπίεσης, δίνουν τη σπονδυλική στήλη και ελαστικότητα, ενώ ταυτόχρονα επιτρέποντας το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία κατά τη διάρκεια του κινήματος. Κατά τους μερική ή πλήρη καταστροφή αυτή η ισορροπία χάνεται, που αναπόφευκτα επηρεάζει την κινητική δραστηριότητα του ανθρώπου. Η αιτία αυτών των αλλαγών είναι συχνά η φυσική φθορά και παραμόρφωση του δίσκου ή, πιο απλά, η "γήρανση". Όταν το κάνετε αυτό, τα υπόλοιπα μέρη του σώματός μας μπορεί να μας εξυπηρετήσει πιστά για πολλά χρόνια.
Θεωρείται ότι οσφυαλγία – ασθένεια σχετιζόμενη με την ηλικία. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια ασθένεια σημαντικά "ευτυχισμένη": στη ζώνη κινδύνου βρίσκονται οι άνθρωποι και 25 χρόνια και ακόμα και κάτω. Φταίει ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή διατροφή και άνιση άσκηση για το σώμα. Επιπλέον, οι στατιστικές δείχνουν ότι περισσότερο οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. αρρωσταίνουν οι γυναίκες. Πρώτα απ ' όλα, αυτό οφείλεται σε ανατομικά χαρακτηριστικά και συναισθηματικό υπόβαθρο. Ωστόσο, το βαρύτερο η νόσος είναι ακριβώς οι άνδρες.
...στην ιδιωτική – οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας
Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πιο συχνή. Το γεγονός ότι ακριβώς στο λαιμό επικεντρώθηκε οι περισσότεροι αγγεία και νευρικές απολήξεις, ενώ οι ίδιοι οι σπόνδυλοι εδώ είναι σημαντικά μικρότερη (περίπου κατά το ήμισυ σε σύγκριση με οσφυϊκή τμήμα), και το μυϊκό σύστημα αισθητά πιο αδύναμη.
Σε συνδυασμό με την υψηλή κινητικότητα και την εγγύτητα του νωτιαίου μυελού αυχενικό τμήμα του σώματός μας χρειάζεται αυξημένη προσοχή.
Κίνδυνοι από αυχενικό οσφυαλγία;
Δυστυχώς, ο κίνδυνος του τραχήλου της μήτρας εκφυλιστική ασθένεια δίσκων δικαιολογείται ανατομικά – μέσω του λαιμού υποβάλλονται σε σπονδυλωτά αρτηρίες που θρέφει το αίμα σημαντικά τα εγκεφαλικά κέντρα στα πίσω τμήματα του εγκεφάλου. Και οποιεσδήποτε διαταραχές και διαταραχές της αιμάτωσης μπορεί να είναι αμετάκλητη, ξεκινώντας από το παθολογικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση λαιμό) έως και την πλήρη απώλεια της κινητικής ικανότητας, εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και θανάτου.
Ευτυχώς, δεν παρατηρήσετε τα συμπτώματα της επικείμενης καταστροφής σχεδόν αδύνατο: προβλήματα με το συντονισμό, την ισχυρή επιδείνωση της όρασης και της ακοής, οι συχνές ζάλη και απώλεια της συνείδησης...
Αν σε συνδυασμό με την τακτική του τραχήλου της μήτρας πόνο που παρατηρήσαμε σε αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια!
Διάγνωση και συμπτώματα του τραχήλου της μήτρας εκφυλιστική ασθένεια δίσκων της σπονδυλικής στήλης
Οσφυαλγία – μια σοβαρή ασθένεια, και τη διάγνωση του μπορεί μόνο εξειδικευμένο επαγγελματία, δηλαδή ο γιατρός-σπονδυλική στήλη, που ειδικεύεται στην επίλυση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, τον ορθοπεδικό ή νευρολόγο.
Ο πιο ακριβής τρόπος για τη διάγνωση του τραχήλου της μήτρας εκφυλιστική ασθένεια δίσκων: ακτινογραφία, αξονική τομογραφία (CT) και μαγνητική-core συντονισμού (MRI), σας επιτρέπουν να αποκαλύψει όχι μόνο τα συμπτώματα της τραχηλοπροσωπικής ο εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, αλλά και άλλες συναφείς αλλαγές στο σώμα.
Όταν σας ζητηθεί μια σειρά από τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως για επαγγελματικές συμβουλές από τον γιατρό σας.
- ηλίθια, πονώντας, έντονο πόνο στο λαιμό και το πίσω μέρος του κεφαλιού
- αυχενικό οσφυαλγία, κρίσιμη στιγμή, όταν περιστρέφετε το κεφάλι σας
- ζάλη, "κάλυψη" μπροστά στα μάτια μου, λιποθυμία
- πονοκέφαλο
- ναυτία, έμετος
- το μούδιασμα των άκρων
- εμβοές, απώλεια της όρασης
- γενική μυϊκή αδυναμία
Πόνος κατά οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. συχνά φέρνουν πόνος χαρακτήρα, δίνουν στο κεφάλι και συνοδεύονται με μούδιασμα των χεριών και των ποδιών. Αυτό οφείλεται, κυρίως, τσιμπημένο νευρικές απολήξεις και την αύξηση της ενδοκράνιας πίεσης.
Η φύση εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια, οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης έχει διάφορα στάδια της ανάπτυξης.
Για την καλύτερη κατανόηση συμβαίνουν στο σώμα των διαδικασιών προσφέρουμε κατανοήσει πρώτα στη δομή του ίδιου δίσκου και, στη συνέχεια, να αναλύσει, τι αλλαγές είναι χαρακτηριστικά για κάθε στάδιο εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Ο ίδιος σπονδυλική δίσκος αποτελείται από διάφορα μέρη: pulpous ζελατινώδη πυρήνα (το εσωτερικό μέρος), ινώδη δακτύλιο (εξωτερικό κέλυφος) και του υαλοειδούς χόνδρου που χωρίζει το δίσκο από το σπόνδυλο και εκτελεί τη λειτουργία τροφοδοσίας.
Purposee πυρήνα πλούσια σε νερό, και ακριβώς αυτό είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση των κραδασμών, προσαρμογή κάτω από το κέντρο βάρους, σάλιου και έπειτα σαν ο υδράργυρος σφαίρα. Γύρω ινώδη δακτύλιο, αντίθετα, έχει μια σταθερή δομή και αποτελείται από στριμμένα ίνες. Δεδομένου ότι το κύριο καθήκον του ινώδη δακτυλίου – να προστατεύσει τον πυρήνα από ζημιές, αυτό υιοθετεί το "χτύπημα" για τον εαυτό φόρτο εργασίας.
Στάδιο εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Παραδοσιακά εκκρίνουν τέσσερα στάδια εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Αυχενικό οσφυαλγία 1 βαθμό – προκλινικές στάδιο
Αυτό το πρώιμο στάδιο της νόσου, όταν υπάρχει το λεγόμενο "στέγνωμα" του δίσκου: μειώνεται το ύψος και την ελαστικότητα.
Όταν το κάνετε αυτό, διαρθρωτικές αλλαγές δεν υπάρχουν – ωστόσο, όπως και τα συμπτώματα και, κατά συνέπεια, τις καταγγελίες. Μπορείτε να αισθανθείτε δυσφορία; οι μόνοι "πρόδρομοι" μπορεί να είναι η πρωινή δυσκαμψία και το αλάτι λίπους στην περιοχή του λαιμού. Αν και συμφωνώ με τον τρόπο ζωής αυτά τα συναισθήματα είναι μάλλον ο κανόνας.
Αυχενικό οσφυαλγία 2 βαθμό – η αρχή των διαρθρωτικών αλλαγών
Εδώ αρχίζουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στο polipozom πυρήνα – νέκρωση και tb, που προκαλείται από διαταραχή του μεταβολισμού, – ταυτόχρονα με το σχηματισμό των ρωγμών στο fibroznom δαχτυλίδι.
Το σώμα αρχίζει να στέλνει σήματα SOS ως μια απότομη πόνος στην περιοχή του λαιμού, μείωση της αντοχής, γρήγορη κόπωση.
Αυχενικό οσφυαλγία 3 βαθμούς – προοδευτική ντίσκο
Διαταράσσεται η ακεραιότητα ινώδη δακτύλιο, με αποτέλεσμα purposee πυρήνα "εξέχει" στο νωτιαίο κανάλι μέσα από ρωγμές.
Αν ολική ρήξη εξωτερικό κέλυφος δεν συμβαίνει, μεταξύσπονδυλική δίσκο ακόμα, μπορείτε να επαναφέρετε. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται προεξοχή δίσκων της σπονδυλικής στήλης και έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς σε εξωτερικά ιατρεία. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να αισθανθείτε το συνεχή πόνο στο λαιμό και όλη την πλάτη, προοδευτική κατά τη διάρκεια των φορτίων και της παραμονής σε μια δυσάρεστη θέση.
Σε περίπτωση πλήρους καταστροφής του ινώδη δακτυλίου στον πόνο προστίθενται προβλήματα με το συντονισμό, ζάλη, ναυτία; υπάρχει κίνδυνος αναπηρίας. Πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια!
Αυχενικό οσφυαλγία 4 βαθμό – αναγέννηση
Ως αποτέλεσμα μη αναστρέψιμες διαδικασίες μεταξύ των σπονδύλων σχηματίζονται αυξήσεις (οστεόφυτα της), εμποδίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Purposee πυρήνα αντικαθίσταται από ουλώδη ιστό, νευρικές απολήξεις τραυματίες, η θεραπεία είναι δυνατή μόνο με χειρουργική επέμβαση.
Παραδόξως, αλλά σε όρους ευημερίας μπορείτε να αισθανθείτε αξιοσημείωτη βελτίωση – σπονδυλική στήλη πάλι βρίσκει την ικανότητα να αναλάβει το φορτίο. Ωστόσο, τον πόνο και την περιορισμένη κινητική δραστηριότητα στη συνέχεια θα αυξηθεί μόνο.
Αιτίες εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Δυστυχώς, μιλώντας για τους λόγους για μια τέτοια δύσκολη παθήσεις, όπως η οσφυαλγία, πρέπει να ληφθεί υπόψη πολλούς παράγοντες: από τις εξωτερικές συνθήκες πριν φυσιολογική προδιάθεση.
Πώς να καταλάβετε ότι είστε σε κίνδυνο; Διανοητικά βάλτε ένα σημάδι επιλογής δίπλα σε κάθε ένα από τα αντικείμενα που ταιριάζουν σε σας και στον τρόπο ζωής.
- Είχατε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης;
- Υπάρχει επιπλέον βάρος (βαθμός παχυσαρκίας);
- Επιρρεπείς σε κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ), τακτική άγχος;
- Πάσχετε από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, μειωμένη μεταβολικών διαδικασιών;
- Η εργασία σας συνδέεται με βαριά σωματική εργασία;
- Διαγνωστεί με διαταραχή της στάσης του σώματος και/ή πλατυποδία;
- Δοκιμάζετε αν έχετε τακτικές φορτίο στη σπονδυλική στήλη;
Αν κάποια από τις ερωτήσεις απαντήσατε ναι, δυστυχώς, είστε σε κίνδυνο. Αυτό είναι άσχημα νέα. Αλλά υπάρχει και ένα καλό: οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να σταματήσει, να θεραπεύσει και να αποτρέψει ακόμη και με έγκαιρη διάγνωση και έναρξη της σωστής πρόληψης.
Πώς να αποτρέψει την οσφυαλγία
Υπάρχουν μια σειρά από προληπτικά μέτρα που προτείνουμε να ακολουθείτε για το παιχνίδι "προληπτικά" με οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Βήμα 1. Σταθείτε!
Κάνετε καθιστική ζωή; Η καθιστική εργασία, ώρες εύρεση στον υπολογιστή, ακανόνιστη και η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου, το άγχος... σας θυμίζει κάτι;
Όλα αυτά συμβάλλουν στην "στάσιμη" διαδικασίες στο σώμα και προκαλεί το δημοτικό στάδιο εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Για την αποφυγή της εξέλιξης της νόσου, λογικά ταιριάζει στη ρουτίνα της ημέρας, φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα (κάθε ώρα, κάθε πέντε λεπτά) και περισσότερο ανήσυχοι για την υγεία τους. Πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα πεις "ευχαριστώ"!
Ο κανόνας είναι: βάλτε υπενθυμίσεις (ή σε ιδιαίτερα "τρέχει" περιπτώσεις – ξυπνητήρι), για να σε επιφάνεια ζάλη, μην παραλείψετε μια στιγμή... όταν απλά πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε.
Βήμα 2. Να φροντίζει για την δική σας ευκολία!
Υπό την ευκολία εννοούμε φυσικά τα σήματα που εκπέμπει το σώμα. Ακούστε και να προσέχεις τον εαυτό σου!
Πρώτον, αποφύγετε την υπερβολική και αδικαιολόγητη φορτία. Αν ήταν θαμώνας του γυμναστηρίου, παρτίδα βάρος, μην παραλείψετε την προθέρμανση και μείνετε συντονισμένοι για την κανονικότητα προπονήσεις.
Δεύτερον, να εγκαταλείψουν τα άβολα παπούτσια. Εμείς δεν ενθαρρύνουμε αδίστακτα να απαλλαγούμε από τα αγαπημένα σας σαββατοκύριακο παπούτσια ή παπούτσια – αφήστε τους να παραμένουν για ειδικές περιπτώσεις. Είναι σημαντικό για αυτές τις "ειδικές περιπτώσεις" δεν γινόταν ο κανόνας της ζωής σας 24/7. "Για κάθε μέρα" επιλέξτε παπούτσια με το άνετο μαξιλάρι, δεν προκαλεί δυσφορία και δεν επηρεάζει την στάση και το περπάτημα.
Τρίτον, δεν αμελώ σχετικά με τα έπιπλα και αξεσουάρ ύπνου. Αν καρέκλα του γραφείου σας κατηγορηματικά δεν είναι κατάλληλο, συζητήστε σχετικά με την αντικατάσταση ή φροντίστε για τη δική τους άνεση από τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, αυτή η εφάπαξ επένδυση μπορεί να σας σώσει από σοβαρές τακτικές δαπάνες.
Χρησιμοποιήστε μόνο ανατομικά σωστή έπιπλα, μείωση φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Για το σπίτι επιλέξτε ένα κρεβάτι με ένα σκληρό στρώμα και άνετη, κατάλληλη πυκνότητα και το ύψος του από το μαξιλάρι. Ανατομικό ή κανονικό, είναι δική σας, επειδή πολλά εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.
Βήμα 3. Μην ξεχνάτε σχετικά με την πρόληψη!
Συμβεί όμως έτσι δεν είναι;
Εάν αισθάνεστε περιοδικό κόπωση και πόνος στην περιοχή του λαιμού και της πλάτης ή, αντίθετα, θέλετε να τους αποφύγετε, σας προτείνουμε μια απλή άσκηση, ιδιαίτερα αποτελεσματική κατά την αρχική (κατασκευασμένο) στάδιο εκφυλιστική ασθένεια δίσκων.
Γυμναστική κατά του τραχήλου της μήτρας οστεοχόνδρωση της άρθρωσης.
Γυμναστική κατά οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. αυχενικής μοίρας της μπορείτε να εκτελέσετε τόσο στο σπίτι όσο και απευθείας στο χώρο εργασίας.
- Καθίστε ομαλά, ισιώστε την πλάτη σας, τα χέρια σας χαλαρώστε και κάτω κατά μήκος του σώματος. Εναλλακτικά, περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, περίπου κατά 90 μοίρες (ή όσο επιτρέπουν οι αρθρώσεις). Κινήσου ομαλά, αποφύγετε τις απότομες κινήσεις.
Την πρώτη φορά κάντε 8 επαναλήψεις, και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά ο αριθμός στροφών έως 15 σε κάθε πλευρά. - Στην ίδια θέση, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, πιέζοντας το πηγούνι στο στήθος και πίσω, πιέζοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού στο πίσω μέρος του λαιμού. Επίσης ξεκινήστε με 8 επαναλήψεις και αυξήστε μέχρι και 15 φορές.
- Περαιτέρω, προχωρήστε στους ώμους. Πρώτα σηκώστε και τα δύο ώμων προς τα πάνω (προς τα αυτιά), κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και χαμηλώστε το πίσω. 8 επαναλήψεων.
Στη συνέχεια, μετακινήστε τους ώμους εναλλάξ: δεξιά επάνω, αριστερά κάτω, αλλαγή – 8 επαναλήψεις. - Βάλτε την παλάμη του στο μέτωπό του και σπρώξτε με ταυτόχρονη κλίση της κεφαλής προς τα εμπρός. Παύση 10 δευτερολέπτων και 8 φορές στη σειρά.
Μετά το τέλος του συγκροτήματος απαραίτητα κάντε μασάζ στο λαιμό για να ανακουφίσει την ένταση.
Προσοχή! Αν αισθάνεστε έντονη δυσφορία κατά τη διάρκεια της άσκησης, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία και προσεκτικά παρτίδα φορτίων!
Αυχενικό οσφυαλγία: θεραπεία
Θεραπεία η οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να στενό ή σύνθετο, συνδυάζοντας συνδυάζει πολλά στοιχεία.
Φυσιοθεραπεία
Φυσιοθεραπεία με αυχενική οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. είναι ο τρόπος με τον τοπικό επιπτώσεις άμεσα στην εστία της φλεγμονής. Θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χάρη στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού. Ο πόνος στον αυχένα είναι συνδεδεμένος, μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν πολλές επιλογές φυσιοθεραπείας κατά τραχηλοπροσωπικής μητρικό οστεοχόνδρωση της άρθρωσης.: electrotherapy, έκθεση με τη χρήση μαγνητών, λέιζερ, το νερό και την λάσπη της διαδικασίας, ηλεκτροφόρηση, ο βελονισμός, καθώς και μια μέτρια αύξηση της θερμοκρασίας περιοχή φλεγμονή.
Πριν κλείσω τη διαδικασία, διαβάστε προσεκτικά τις αντενδείξεις και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Μασάζ
Όταν η αυχενική οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. καλό μασάζ λαιμό περιοχής. Μπορείτε να εγγραφείτε σε συζητήσεις για μασάζ ή μασάζ μόνοι σας με τη χρήση επαγγελματικών το vibro.
Φάρμακα και διατροφή
Μεταξύ των πιο συχνά χρησιμοποιούνται κατά οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. φάρμακα αποδεικνύονται αντιφλεγμονώδη, παυσίπονα, αντισπασμωδικά, τα αντιοξειδωτικά, καθώς και τα φάρμακα, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού. Το φάσμα των φαρμάκων περιλαμβάνει χάπια, κρέμες, αλοιφές και λύσεις για ενδομυϊκή ένεση.
Θυμηθείτε, να πάρει έξυπνα ιατρικό φάρμακο μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός!
Να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων και να βελτιώσει την τόνωση του οργανισμού θα βοηθήσει μια ισορροπημένη διατροφή. Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, οξεία, καπνιστά τρόφιμα, αλάτι. Προτιμήστε τα λαχανικά και τα φρούτα, σωστά μαγειρεμένα κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς και μέλι. Και πίνετε περισσότερα υγρά.
Ακόμη και αν η οσφυαλγία δεν σας απειλεί, ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία και την κατάσταση του σώματος. Θα δείτε, ήδη μετά από δύο εβδομάδες θα παρατηρήσετε εκπληκτική αλλαγή! Δοκιμασμένο σε δική τους εμπειρία!